Как поднять настроение

"Я верю, что если люди будут больше смеяться, они становятся здоровее", – 

говорит Стив Уилсон, психолог и смехотерапевт.

Зачем всегда хмуриться? Совсем нет поводов для радости? Не допускай, чтобы грусть брала над тобой верх. Лучшим лекарством, по-прежнему, служат воспоминания, припомни свой самый удачный день и непременно улыбнись. Поддерживай себя в этом парении, и угрюмое настроение, а 

также печаль покинут тебя.

Кинокомедии. Просмотр уморительно смешного фильма – лишний повод посмеяться от души. Кстати, специалисты утверждают, что это очень полезно, потому, что хорошее настроение - самый лучший доктор. Он всегда помогает забыть на время о текущих проблемах.

Искренне улыбнуться. Понаблюдав за малышней, приходишь к выводу, 

что они смеются просто потому, что им радостно и хорошо. Смех заразителен! 

Почаще уделяй время детям, и, возможно, тогда неудачи, плохое настроение не будет посещать тебя.

Веселые розыгрыши. Иногда разыгрывай своих родственников и друзей. Только одно правило: шутить безобидно, дабы не зацепить самооценку дорогого человека. Идеи розыгрышей можно найти на страницах всемирной паутины Интернета.

Самое запоминающее свидание. Попробуй изменить надоевший сценарий ваших встреч. 

К примеру: зимой можно назначить свиданье на снежной горе и покататься вдоволь на санках; или на катке, или заказать процедуры в Спа-салоне. А летом можно встретиться на пляже и погонять на водных мотоциклах

Работа, которая не дает скучать. Нужно быстро выполнить креативное задание?  

А в голове пусто, и ни одной свежей идейки? Чтобы выйти из творческого застоя, нужно отвлечься ненадолго. Анекдоты, смешное видео, или несколько смешных историй из Интернета помогут «перезагрузиться» и ты обязательно выполнишь свой проект 

со свежей головой.

«Приколы» за чаем. Вспомни, когда последний раз вы дружной компанией собирались за самоваром и вспоминали увлекательные истории из жизни. Повода для такого 

приятного времяпровождения ждать не надо. Просто испеките вкусный пирог, завари чай в большом чайнике и начинай вспоминать забавные истории. А дальше как повезет…

Интересные факты о смехе.

Многие годы, изучая человека, ученые пришли к следующим неординарным выводам:

Позитивные эмоции вызывают всегда улыбку. Улыбаясь, даже без видимой причины, мы сами вызываем в себе чувство радости.

Если кто-то улыбается тебе, непременно хочется тоже улыбнуться. Улыбка 

заразительна.

Самая быстрая и верная тактика обольщения противоположного пола – улыбка.

Улыбка укрепляет иммунную систему человека.

При улыбке начинают работать сразу от 4-60 лицевых мышц.

Доказано, что женщины улыбаются чаще мужчин. Наверное, потому что дамы больше общаются на житейские темы.

Улыбка всегда помогает продвигаться по служебной лестнице. А давайте 

проверять вместе!